第256章 (第2/2页)

体肝气，也到了最盛时。

    肝气就像草木，需要舒发，不能压抑。这是春季养肝的首要工作。

    春雨过后，“千花百卉”舒展枝叶，尽情地明媚开放。

    我们也要这样，让面部表情放松，尽情地享受春天的美好。

    踏莎行

    宋 欧阳修

    雨霁风光，春分天气

    千花百卉争明媚

    画梁新燕一双双

    玉笼鹦鹉愁孤睡

    薜荔依墙，莓苔满地

    青楼几处歌声丽

    蓦然旧事心上来

    无言敛皱眉山翠

    莫要像上面这首词中的美人一样，伤春悲秋，“敛皱眉山翠”（皱眉）。

    春光不等人，且放下“心上旧事”，舒展眉头，多笑一笑。

    心情舒展时，肝气就能舒发。

    因此，春天可以尽量听从内心的愿望——想做的事情，马上去做；

    喜欢的东西，尽情欣赏；想吃的美味，开心地吃。

    春天人不容易发胖，只要在饮食起居上顺应春天的生发之气，吃下去的东西能充分转化为能量，使我们精神百倍。

    乐春吟

    宋 邵雍

    四时唯爱春，春更爱春分。

    有暖温存物，无寒著莫人。

    好花方蓓蕾，美酒正轻醇。

    安乐窝中客，如何不半醺？

    上面这首诗的作者，是宋代易学家邵雍。他对于节气很有研究，深深懂得天时对于人的重要性，所以特别注重应时、惜时、乐时。

    善于从四时风景中寻找乐趣的邵雍，把春分的位置排到了最喜欢的第一名，可见春分节气之美。

    这样美好的春分，是我们“宠爱”自已的时节。

    天气不冷不热，花正含苞，酒正轻醇，舒舒服服地窝在自家小院里，与自然万物共享大好春光，真是其乐融融！

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    舒肝解郁茶

    原料：玫瑰12朵，月季6朵,茶莉花6克

    做法：开水冲泡饮用

    加味：蒲公英根

    功效：调节情绪,清新口气,舒

    肝理气,疏通血脉,调理睡眠

    多梦,预防黄褐斑。

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    立春之后有很多人感觉睡眠质量下降了，入睡困难、睡不踏实，容易早醒，还有一部分朋友是在流感康复之后出现了睡眠质量下降。

    这两种情况都可以试试下面这个花生壳大枣小麦汤。

    【组成】：带壳生花生25克（或只用生花生壳约6克）捣碎，红枣10枚（掰开），小麦（带麸皮）9克。

    水开后20分钟即可关火，血糖不高的朋友可以加一点冰糖调味，效果更好。每晚睡前喝一碗，

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